Správné trávení jídla i myšlenek
Jídlo v harmonii - vyvážená strava
Ve výživě, kterou doporučujeme nejsou přísné zákazy a předpisy, nýbrž apeluje na vaše vnitřní instinkty. Vaše vnitřní potřeby pomůžete ukojit pomocí smyslů jako je čich, chuť a pohled na jídlo poznáte co si vaše tělo žádá. Pokud volíte správně, necítíte se po jídle unaveni a přeplněny, nýbrž příjemně povzbuzeni. Snažte se stravovat vyváženě a pozorujte své trávící schopnosti. Nechte se vést přirozeným instinktem.Síla, zdraví,imunita, tepelné procesy, délka života vyzařování a vitální dech - to vše záleží na vašem trávení. Pokud máte trávení v pořádku, živiny které strávíte vám slouží pro výstavbu a obnovu tkání, rozvoj síly a životní energie. Máte pěknou pokožku a hedvábné vlasy. Správné trávení drží pohromadě tělo i duši a zajišťuje vám rovnováhu. Ne nadarmo se říká: " Jste to co jíte a to jak myslíte!!! "Nedokonalé trávení, špatná látková výměna nebo "neztrávené" pocity, stresová zátěž, špatné myšlení, či nevyřešené konflikty naproti tomu vyvolává neztrávenou potravu, zplodiny a tělesné jedy. Z nestrávené potravy nelze vytvořit či obnovit žádnou tkáň, tudíž ani žádnou sílu ani energii... Narušené trávení poznáte například podle nadýmání, říhání, únavě, pocitu přeplněnosti návalech nebo nenasytnosti.
Rozlišujte co vám dělá dobře a co ne... Linkuj.cz!
Nauč se správně ,,DÝCHAT"
Dech je základní životní funkce! Pokud správně dýcháš,dáváš tělu do každé každičké buňky potřebný kyslík, ten na sebe váže škodlivé látky v tvém těle a vylučuje je z nitra ven. Tím pádem se můžeš rychleji uzdravit, nebo zhubnout.... První dílek do skládačky o zdravém životním stylu.Nejprve se uvolněte, položte jazyk na horní patro, povolte čelist tak aby se zuby nedotýkali. Uvolníte tím čelist, kterou máme hodně často napnutou, aniž by jsme si to uvědomovali. Dýchejte pravidelně do břicha. Pozorujte jest-li se vám dech někde nezadržuje, je nádech nebo výdech delší či kratší ? Snažte se dýchat opravdu pravidelně. Z počátku je to obtížné, netlačte na pilu. Postupem času se to zlepší. Pozoruj svůj dech. Jak dýcháš když jsi v klidu a uvolněný(á) ? Jak dýcháte když se soustředíte (např. u počítače) ? Jak dýcháte právě teď?Dech je přece základní životní funkce, dopřejte mu správný rytmus, délku i tlak. Začněte pozorovat své dýchání i to jak na vás působí.
Máte neodolatelnou chuť na sladké? Může to způsobovat nedostatek Chromu. Potraviny které obsahují chrom : pivní kvasnice, třtinová melasa, mušle, para ořechy, sušené datle, hrušky, celozrnná mouka. O namáčení zrn a semínek jste četli už dříve.
Grapefruit - citroník rajský
-posiluje imunitu
-zlepšuje krevní oběh
-je prevencí rakoviny
-upravuje hladinu cukru v krvi
-snižuje cholesterol
-je to přírodní antibiotikum (potlačuje záněty)
-potlačí chuť na sladké
-pomáhá při hubnutí
Grep rozhodně neslaďte. Čím je hořčí, tím je zdravější. Cukrem se léčivé účinky zničí a naopak může způsobit nadýmání. Pozor by si měli dát ti, kteří berou léky na cholesterol, krevní tlak a jiné. Šťáva totiž může zabránit rozkladu léků a způsobit předávkování těmito léky. Proto vždy,při užívání léků čtěte příbalový leták, aby jste zabránili OTRAVĚ.
Grepový esenciální olej má svěží, hořce kořeněnou vůni
působí jako :
- antidepresivum
- rozveseluje
- stimuluje (tznm. podněcuje, povzbuzuje)
- desinfikuje a čistí vzduch
- podporuje kreativitu ( tvořivost)
- zvyšuje koncentraci ( soustředění )
- podporuje regeneraci (oprava, nahrazení zničených tkání)
- ozdravuje
- prokrvuje
- pomáhá při celulitidě
Při používání esenciálních olejů dbejte na ochranu pokožky i sliznic nerozředěný je silně koncentrovaný a může pokožku poleptat. Při použití do aroma lampy používejte jen pár kapek (3-7) to bohatě stačí. Zde platí že méně je více. Ředění masážních olejů a mastí raději přenechte odborníkům, kteří vám mohou namíchat olej na míru přímo pro vás.
Další rady a nápady najdete na našem blogu a nebo facebooku
Probouzejte život
Už, naše babičky namáčely potraviny a dobře věděly, co dělají. Nejen pro to,aby byly potraviny měkké a dřív uvařené. Namáčením v nich probouzely život...
Život spí a čeká na probuzení v každém semínku. Co ho probudí? Voda!
V potravinách je obsaženo určité množství stopových prvků minerálů, vitamínů a jiných látek potřebných pro život. Už po pouhých 5 minutách se toto množství až zdvojnásobí. Po pár hodinách se u některých potravin až zestonásobí. ( Vzpomeňte co jste se učili o dělení buněk.) To život aktivuje veškerou sílu a potenci, kterou v sobě to či ono semínko má. Probouzejte život. Potravina v které je život, je pro nás hodnotnější. Namáčejte semínka např.: mandle, ořechy, rýži, luštěniny, obiloviny a pod. Linkuj.cz!
